Naše storitve

Vsak program je zasnovan tako, da se prilagodi vašim potrebam in ravni zavzetosti.

Jutranji Protokol — Osnove

4-tedenska uvedba v strukturirano jutranjo rutino. Idealno za začetnike, ki želijo vzpostaviti temelje brez preobremenitve.

Kaj je vključeno:

  • Uvodna analiza trenutnega cikla spanja in jutranjih navad
  • Personalizirani hidracijskiprotokol (količina, elektrolitski dodatki)
  • Aktivacijski treningi 18–22 minut (video gradivo + načrt)
  • Tedenski pregled napredka preko email poročil
  • Dostop do osnovne knjižnice virov

Za koga:

Za posameznike, ki želijo vzpostaviti osnovno strukturo jutranjih navad. Primerno za atlete rekreativce, podjetnike in vse, ki se prvič srečujejo s strukturiranimi rituali.

€347
Trajanje: 4 tedne
Najpogostejša izbira

Popolna Optimizacija

12-tedenski intenzivni program z osebnim mentorjem. Zasnovan za resne posameznike, ki želijo maksimizirati rezultate.

Kaj je vključeno:

  • Popolna analiza cirkadianih vzorcev (vključno s priporočili za optimizacijo spanja)
  • Individualno prilagojen protokol: prehrana, gibanje, duševni fokus
  • Tedenski 1-na-1 video sestanek s strokovnjakom (45–60 minut)
  • Dostop do ekskluzivne skupnosti udeležencev programa
  • Meritev napredka z biološkimi markerji (kortizol, spalni cikel, energijski profil)
  • Prilagoditve protokola glede na vaš življenjski ritem
  • Neomejeno sporočanje med tedni (WhatsApp/Signal)

Za koga:

Za profesionalne atlete, vodje, podjetnike in posameznike, ki ne želijo poskusov, ampak preverjene rezultate. Primerno za tiste, ki so pripravljeni nameniti 12 tednov fokusiranemu delu.

€1.247
Trajanje: 12 tednov

Ekipni Program

Program za športne ekipe, podjetja ali skupine, ki želijo dvigniti kolektivno disciplino in konsistenco.

Kaj je vključeno:

  • Program narejen za 5–15 ljudi
  • 4 skupinske delavnice (vsaka 2 uri)
  • Individualni protokoli za vsakega udeleženca
  • Skupinski izzivi in sledenje napredka
  • Mesečno spremljanje in prilagajanje protokolov
  • Poročilo vodstvu o napredku ekipe

Za koga:

Za športne ekipe, startup ekipe, vodstvene skupine v podjetjih, ali katerokoli skupino, ki želi izboljšati jutranjo produktivnost in energijo.

€4.890
Trajanje: 8 tednov

Enkratna Analiza

90-minutni sestanek z našim strokovnjakom. Idealno za tiste, ki želijo najprej razumeti, kje so, preden se odločijo za dolgoročen program.

Kaj je vključeno:

  • Poglobljen pregled trenutnih jutranjih navad
  • Identifikacija ključnih težav in ozkih grl
  • Konkretni predlogi za spremembo (3–5 ključnih točk)
  • Pisno poročilo (12–18 strani) z analizo in načrtom
  • 30-dnevna email podpora za vprašanja

Za koga:

Za tiste, ki želijo samostojno uveljavljati spremembe, potrebujejo pa strokovno izhodišče. Tudi primerno kot prvo srečanje pred odločitvijo za širši program.

€197
Trajanje: enkratni sestanek + poročilo

Mentorstvo Elite

6-mesečno intenzivno sodelovanje za profesionalne atlete, ki želijo maksimizirane rezultate na najvišji ravni tekmovanja.

Kaj je vključeno:

  • Dnevna podpora (WhatsApp/Signal)
  • Prilagodljivi protokoli glede na tekmovalni razpored in sezono
  • Sodelovanje z vašim trenutnim trenerjem, nutricionistom ali ekipo
  • Laboratorijske meritve vsakih 6 tednov (biološki markerji, hormoni, stres profil)
  • Ekskluzivni dostop do najnovejših raziskovalnih ugotovitev
  • Prilagoditve v realnem času glede na tekmovanja ali poškodbe
  • Mesečni sestanki z vodjo ekipe (dr. Nina Krajnc)

Za koga:

Za profesionalne atlete, ki tekmujejo na mednarodni ali olimpijski ravni. Program zahteva polno zavzetost in pripravljenost za delo z našo ekipo.

€6.750
Trajanje: 6 mesecev

Digitalni Program

Samostojni spletni tečaj z video vsebino, delovnimi zvezki in dostopom do skupnosti. Začnete lahko takoj, delate v svojem ritmu.

Kaj je vključeno:

  • 6 modulov video vsebin (skupaj 4,5 ure)
  • Delovni zvezki in predloge za načrtovanje
  • Dostop do foruma z drugimi udeleženci
  • Mesečni Q&A sestanki (zoom)
  • Doživljenjski dostop do vseh vsebin
  • Prihodnje posodobitve brezplačno

Za koga:

Za samostojne učence, ki želijo strukturiran program, a ne potrebujejo osebnega mentorstva. Primerno za tiste z omejenimi finančnimi sredstvi ali tiste, ki raje delajo sami.

€127
Doživljenjski dostop

Ne veste, katera storitev je prava za vas?

Stopite v stik z nami. Pomagali vam bomo izbrati program, ki ustreza vašim ciljem in življenjskemu ritmu.

Kontaktirajte nas

Pogosta vprašanja

Ali so programi primerni za neatlete?

Absolutno. Večina naših udeležencev niso profesionalni športniki. So podjetniki, vodje, študenti — vsi, ki želijo boljšo jutranjo strukturo.

Kaj če ne morem vstajati ob 5:00 zjutraj?

Ne delamo univerzalnih receptov. Protokol prilagodimo vašemu življenjskemu ritmu. Če morate vstajati ob 7:00, delamo s tem.

Koliko časa na dan moram nameniti?

Osnovna rutina traja 40–60 minut zjutraj. To ni dodatni čas — to je strukturiran čas, ki ga že imate, le uporabljate ga bolje.

Ali nudite garancijo?

Če po prvem tednu programa niste zadovoljni, vrnemo celoten znesek. Brez vprašanj.

Stopite v stik